moja pierwsza

[...] robie 3 serie na koniec kazdego treningu. na nogi proponuje przysiady ze sztanga ale jak nie robisz tego dobrze technicznie to sobie daruj szkoda kregoslupa. reasumujac: moja rada jest taka rob po 3-4 cwiczenia na partie, pamietaj o technice, a co do ilosci powtorzen to proponuje pierwsza serie(rozgrzewka sie nie liczy) 10-12 powtorzen a [...]

nie jest tu wymieniona jedna z modniejszych ostatnio diet - tluszczowa jesli chodzi o diete cambridge i herbalife to moge pare slow napisac gdyz pierwsza stosowala moja mama , a druga "tesciowa" jesli chodzi o cambridge to je sie tam TYLKO proszki - wprowadzenie posilku to innowacja autora natomiast cykl wprowadzania i wyprowadzania z [...]

Witam serdecznie Poniżej przedstawiam moją siłownię, która mieści się w piwnicy bloku, a właściwie są to dwa pomieszczenia. Oczywiście mieliśmy na to pozwolenie sąsiadów. Siłowni powstawał na przestrzeni dobrych kilku lat, budowałem ją wraz z bratem i innymi znajomymi. Małymi krokami, metodą "grosz do grosza"...i oto powstała ONA, [...]

Pierwsza moja propozycja, na maila wyślę jak skończę resztę.

[...] tlusto i mniej warzyw niz na rzezbie. podjadlam masla orzechowego. lososia. awomado i jajek. Jutro wracam na swoje smieci. aha i byla @, nie.zgubila sie :) jesli chodI o moja rzezbe to lipa jest staszna. nic nie widac. az zaczelamsie zastanawiac czy jest sens to ciagnac. waga 2 dni temu 57kg czyli mniej niz na poczatku rzeczby o jakies 1.5kg. [...]

[...] ręce to jej uda czy nogi w kostkach nawet nie drgną gdy próbuję je rozewrzeć. Fakt ona sporo dłużej ćwiczy i dorobiła się nawet swojego przydomku co do swojego stylu... Tu jest przykładowa walka, pierwsza połowa tej walki to dokładnie moja sytuacja http://www.youtube.com/watch?v=Fz__UqWpYtc Zmieniony przez - bon007 w dniu 2013-05-22 20:17:31

[...] całą odpowiedzialność, bo obóz jest wszystkim, jeśli nie zredukowałem wagi jak należy, to on zrobił to lepiej ode mnie, wiecie? Jeśli nie zbiłem prawidłowo wagi, to była moja wina, o tym właśnie mówię, że muszę się dostosować, więc to była całkowicie moja wina. Mogę to zwalać na wagę. Obwiniam wagę, ale biorę odpowiedzialność za siebie, [...]

[...] olimp dal mi to czego chcialem czysta sile i mase :D podczas ostatniego lata gdy zakonczylem cykl na odzywkach olimpu(zwykle mono+gainer) zdjalem koszulke i chcialem prownac moja sylwetke przed i po , wszyscy wokol stwierdzili ze przynajmniej ze to musi byc omadryn... :D takie momenty mnie utwierdzaja ze za niska cene mozna miec to czego sie chce [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Laboratories Sp. z o.o. niegdyś funkcjonująca pod nazwą Sportatut. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to "LAUR KONSUMENTA" i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack [...]

https://i.imgur.com/onXJrW2.jpg Evan Agostini/Invision/AP // Francesco Facchinetti Instagram Conor McGregor znowu narozrabiał. Były mistrz UFC oskarżony o pobicie włoskiego celebrytę i DJ’a: „Złamał mi nos na oczach świadków” Już chyba w większej mierze kontrowersyjny gwiazdor i celebryta niż zawodnik MMA, Conor McGregor ponownie znalazł się w [...]

damcioo Nie. Poco? Zrobiłem jedne na koniec kuracji, było wszystko ok. Bartoszek Wiem że u mnie by to nie przeszło ale ja nie byłem postawiony w takiej sytuacji bo moja dermatolog nie brała pieniędzy za dalsze wizyty, zapłaciłem tylko za pierwszą puźniej powiedziała „I tak pan dużo wyda na lek” Pozdrawiam Afrok

[...] do konca powiedziała ze nie ma zadnych przeciwwskazan ale jakos nie specjalnie odczuwam jego dzialanie tzn nie zauwazyłam zeby jakos rewelacyjnie pomagał.. nie zauważyłam tez zeby dieta miała jakikolwiek wpły na moja cere- kiedy ograniczałam słodkości i ostre potrawy- bez różnicy dla mojej cery buziaki dla wszystkich trzymajcie sie cieplutko

cieszcie sie ze wam to rodzice sponsoruja...moja mama mnie wczorja dobiła jak powiedziala ''ja to bym tyle na lek nie dawała wolalabym soibe kupic za ta kase duuzo ubran'' i jeszcze sie mnie pyta czy to mi cos daje...myslalam ze w depresje wpadne.Ja czuje ze mi ta pierwsza tura nic nie da...mysle o tym caly dzien.Mam duze zastrzezenia do tego jak [...]

Przecież pisze od początku ze lek jest obarczony gigantyczną liczbą efektów ubocznych, poinformowała mnie o tym moja dermatolog przed leczeniem, ale leczy tym lekiem już dłuższy czas (nie wiem ile dokładnie, ale z 10 lat na pewno), i do tej pory nie było jakiś tragicznych przypadków. Mimo wszystko się zdecydowałem, ponieważ wyszedłem z założenia [...]

[...] Chyba Malinka i Szymon zaczeli ten temat. Tez czasem mam podobnie jak mam gdzies jechac... Jakis dluzszy wyjazd na kilka dni. Pierwsza mysl jaka wpada do glowy to obawa o moja cere. Ile to gowien moze mi wyskoczyc. Z lustrem jestem zaprzyjazniony na cale zycie. Czasem mysle ile to razy dziennie czlowiek spoglada w lustro. przesada Po kuracji [...]

[...] z cerą miałem okres kilku miesięcy gdzie po prostu twarz była idealna :) i potem wróciła do stanu pierwotnego i wtedy się dopiero przekonałem jak radykalnie zmieniła się moja samoocena... wcześniej miałem pryszcze i byłem nie świadomy ;) potem nagle ich nie było i teraz znowu są i poczułem jak duży ma to na mnie wpływ... ale teraz się leczę [...]

shrimp2, no nie powiem masz nosa , szukacz na parę dni się włączył ale się pozbierałam do kupy i jestem zwarta i gotowa do walki . Micha z ostatnich dni ok, od dziś znowu będą rozpiski, z treningiem siłowym trochę gorzej, jest same kardio, jakieś 50 min co drugi dzień. Czekam i czekam na moją domową siłownię i doczekać się nie mogę, piszą że na [...]

[...] ładnie zapowiadało. Wyniki: 1 mecz: (25:23) (18:25) (13:15) pierwsza porażka. 2 mecz: (25:15) (23:25) (19:21) i na dobicie druga. Niestety siatkówka jest grą zespołową, a moja drużyna składa się z 3 pewnych graczy a reszta dopiero w tym roku zaczęła się interesować w tym sportem. Najważniejsze dla mnie było to, że dobrze się bawiłem i miałem [...]

[...] to jedno z moich najulubieńszych ćwiczeń :-D W ogóle to mój naj trening - mam nadzieję, że za te 6 tygodni, oprócz pośladów, plecy będą pierwsza klasa, bo to ostatnio moja ulubiona część ciała i na nią zwracam uwagę w pierwszej kolejności 8-) MICHA: 130 / 90 / 210 1. jajecznica na masełku, razowiec, warzywa trening 2. placek owsiany z [...]

Piatek, drugi dzien ladowanie.. Wczoraj weszlo sporo, byla niepewnosc czy nie zaciagne wody ale jest okej wiec dzis lecimy dalej. Troche nabilo, waga ok 85kg. Dzis jestem po 2 pos 1. Bialka jaj 4, 100g jaglanych, 60g manny banan jablko troche miodu troche dzemu -omlet 2.100g kleiku, 30g ryzu, 300g truskawek. Wleci dzis ok 7 posilkow. Wszystko [...]